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在女性一生中，無論健康或美麗，幾乎都與荷爾蒙脫離不了關係。自月經來潮第一天起，荷爾蒙就在女性體內發起了一場寧靜革命，不知不覺主宰了我們的喜怒情緒；每當生理異常時，讓人免不了猜測是否它又在作怪。其實，重新認識女性的生理，妳會發現荷爾蒙並非那麼古怪，它是女性健康的指標。

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什麼是荷爾蒙？

荷爾蒙(Hormone)原意為「激活」，意指對身體有刺激作用的化學物質，通稱為激素。人體的荷爾蒙不少，透過血液循環輸送至全身，對人體的新陳代謝、生長發育、生殖功能和器官機能等分別具有調節作用。一旦荷爾蒙失調，會直接影響人體的健康和情緒，還會導致身體病變。

荷爾蒙是人體內分泌腺所分泌的物質，包括腦下垂體、下視丘、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰腺和性腺等，每個腺體皆能產生一種或一種以上的荷爾蒙。

數量極其微少，譬如生長荷爾蒙在100毫升血液中僅有1微克，但少了它，即可能造成生長停滯和長不高的侏儒症。

荷爾蒙與女性魅力

有人說戀愛中的女人比任何時候都來得美麗，這句話一點都不假，因為愛情能刺激女性荷爾蒙的分泌，使皮膚潤澤光滑，乳房豐挺，全身散發朝氣蓬勃的活力，這時候身體的新陳代謝和血液循環特別順暢，平時一些困擾人的小毛病，如便祕、頭痛、消化不良等，似乎都一掃而光。

因此女性荷爾蒙不但是為懷孕生子作準備，還是女性保持青春魅力的重要密碼。

人體的內分泌功能最顛峰時刻在20～21歲，以後每10年會降低15%，逐年減少。

在30歲以前，因身體器官機能還很活躍，這些減損並不會影響內分泌系統的自動調節，這時月經週期相當正常，雌激素和黃體素的分泌保持良好的平衡，使女性身心都處於健康狀態，骨骼肌肉強壯有力，即使偶爾狂歡一夜，第二天仍能精神奕奕，
不致產生任何後遺症。

30歲以後，荷爾蒙的分泌量逐漸不足，就會引起身體機能的老化。

當女性荷爾蒙充足時，身體的新陳代謝較快，細胞生長迅速，可以使人感到活力充沛，抵抗力增強，情緒上也較樂觀開朗，整個人精神面貌都洋溢著年輕、富有朝氣，對壓力困難的承受力比較強，可是一旦荷爾蒙缺乏，
一系列的問題就開始顯現了：

心情低落，容易激動、緊張不安，一點小事就會引起怒氣；記憶力變差，常常想不起某些東西放在哪裡；性慾減退，一到晚上就覺得全身疲累，對性提不起興趣，但是又經常覺得煩躁、睡不著。

體力變差，骨質也開始疏鬆，以前遊山玩水，一整天都不覺得疲倦，如今可能多走幾步路，兩腿就酸痛到不行。月經週期變得極不規律，有時經血量很少，有時卻突然增多，還摻雜著大血塊，或經期變長，經常感到頭暈、心悸。

身材變形，肌肉鬆垮、缺乏彈性，吃的東西沒有比以前多，但是腹部卻容易堆積脂肪，體重逐漸增加，開始有發福現象；臉部毛孔粗大，肌膚黯淡無光，還會出現黑斑、皺紋。