女性的身體從青春期發育開始，
前後要經歷四個階段性變化，
每一次的變化都是一個新的里程碑；
在女性的一生中，
這些變化縱使會帶來一些生理上的痛苦及身心壓力，
但伴隨而來的成長，卻是甜美無比的果實。
讓我們看看，
女性一生究竟需經歷
哪些生理變化和成長的考驗？
從初經到更年期，可能會歷經 “400次” 的生理期，由於月經是女性體內性荷爾蒙的週期性變化，所以擁有正確的健康、保健知識是非常重要的。月經週期，簡單說來是由這兩類女性荷爾蒙所調控：
動情素（作用力強）
黃體素（作用較小，具輔助及結抗作用。）
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青春期
從學理上來說，女性的青春期是從乳房發育開始，大約在9～14歲之間。
陰道壁增厚，月經開始來臨。剛開始時，月經並不規則，直到一、兩年後才逐漸規律下來，這時乳房會發育成渾圓的半球形，陰毛增多、變密，並出現腋毛。身體其他部位組織不斷增大，聲音變低，骨骼變硬變大，身高逐漸定型。
通常在18歲以後，身高很少會繼續生長。在這個階段中，尤其要注意營養均衡和生理衛生，避免挑食、偏食或任意減肥，以免影響發育的正常。
成熟期
成熟期即女性的子宮、卵巢等生殖器官已發育完成，可以準備結婚和懷孕了。古早社會多以18歲為適合嫁娶的年齡，但實際上25歲的身心成熟度最佳，比較適合生育，承擔養兒育女的責任，同時因子宮和卵巢發育較健全，對下一代的健康更有保障。女性的生理在這一階段面臨最大的挑戰，是性生活帶來內分泌的改變，包括避孕、懷孕和生產等，都會引起乳房變化、陰道分泌物增加、體重改變等等，以及月經週期引起的貧血、頭痛、腰酸背痛、手腳冰冷和情緒起伏。
整個成熟期大致以30歲為分水嶺，自30歲以後步向前中年期，這時女性的生理可能已經歷懷孕生子，家庭責任和工作壓力比以前來得大，不像年輕時代那麼無憂無慮，而導致內分泌容易失調，皮膚逐漸鬆弛，肌肉不再結實、富有彈性，骨質開始流失，乳房、子宮出現病變的機率增加，因此，必須要開始為更年期做好準備。
更年期
女性的更年期，一般定義為卵巢老化到停經之間，大約是在45～55歲之間。此時有些女性已出現熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、倦怠等更年期症候群，月經開始不規則。這是因卵巢的排卵功能已經衰退，排卵次數減少，體內的卵泡對腦下垂體分泌的促性腺激素反應變弱，導致排卵不正常，月經開始紊亂，從逐漸減少到完全停止，前後經歷約4～5年。到了停經，即月經完全停止後，因女性荷爾蒙缺乏，導致皮膚變粗糙，體內脂肪堆積快速，身材走樣，乳房不再圓挺，陰道變乾燥等等，而且還有骨質疏鬆症、面部潮紅和失眠等各種更年期症候群，情緒容易煩躁不安。
此時要特別注意停經後的突然出血或下腹疼痛，預防乳房、子宮和生殖器官發生腫瘤病變。
老年期
女性的老年期大約從60歲開始，這時身體各部位器官機能已經退化，罹患心臟病、高血壓、糖尿病等各種慢性病的機率大增。幸好在醫學發達的現代，只要平日注重飲食、運動和正常作息，仍是可以預防和改善各種慢性病對健康的威脅。根據近十年來的人口統計，女性的平均壽命比男性高，在高齡層的人數也比男性多，因此當女性步入高齡時，更應多關愛自己，才能活得愈久，活得愈好。
動情素的作用極為廣泛，幾乎全身都有作用的接受器，甚至眼角膜也受到動情素的刺激而增厚，因此在孕期有高量動情素時，視力有退化的現象。
動情素的影響
正面：
1.皮膚增厚
2.膠原增加
3.玻尿酸生成
4.含水量增加
5.表皮血管增加及擴張
6.傷口癒合較快
7.抑制皮脂腺分泌
負面：
1.色素較易沉澱
2.細胞免疫力下降
動情素低潮期：
月事前、後各一週約十四天。加強皮膚保濕及潤滑，多攝取水分飲食以高纖蔬果為主，皮脂腺會過度活躍，青春痘粉刺也會特別明顯，陰道會特別乾澀。
動情素高峰期：
排卵前後一週。外型最美情緒也最高亢，節制口慾注意食物熱量的攝取，忌吃高油高糖及色素加工食品。外出時須小心防曬，避免色素沉澱及臉斑加深的速度更快。