在女性生理週期中,有幾個重要的賀爾蒙

✦濾泡刺激素(FSH)會在排卵期前上升,卵巢的濾泡接收這個訊號,就會排出卵子。

✦黃體生成素(LH)會在排卵期前上升,讓「排卵後」的濾泡發育為黃體,開始分泌黃體素。

在排卵後 14 天左右,黃體會萎縮,黃體素下降,內膜就會崩解,就是月經啦~

1.攸關皮膚:包括顏面、上背部、後臀部

(1)肌膚乾燥

肌膚缺水,就會出現乾燥的情形。肌膚真皮層內的保濕成分,如膠原蛋白、玻尿酸如果減少,皮膚自然容易乾燥。原因在於膠原蛋白與玻尿酸能夠留住水分,呈現出飽滿且富有彈性的肌膚,而控制這兩種保濕成分的,正是女性荷爾蒙中的雌激素。當女性的卵巢功能不佳,雌激素分泌不足,膠原蛋白與玻尿酸自然會跟著減少。


(2)痘痘

皮膚是人體面積最廣的器官,能忠實地反映出身體內部的狀況;不論是因為疲勞、壓力大、煩惱或是日常飲食不正常…等,當冒出顆粒之類的小瑕疵,都是因為體內出狀況所造成的。其中,針對女性來說,卵巢、子宮的健康情況都會表現在膚質上。當身為女性的妳,發現臉、背部等皮膚上不時冒出痘痘或多型態的顆粒突起物時,表示你的女性荷爾蒙可能有問題了。

大致可略分為兩類情形,其一,正當青春年華的女孩長出來的痘痘,多半與男性荷爾蒙分泌旺盛有關,抑或女性荷爾蒙的分泌尚未恆定,處於失衡時期而致,此為青春痘,常態來說到了二、三十歲後自然會消失痊癒。至於女性成年後,皮膚上冒出的痘瘡,就跟女性荷爾蒙失調大有關係了。


(3)皺紋、皮膚下垂

讓女性身體保持健康活力的雌激素,同時也是促使肌膚維持彈性的膠原蛋白、玻尿酸發揮功能的指揮官。雌激素分泌量一旦下降,肌膚表皮的角質層含水量也會遞減,造成真皮層的膠原蛋白、玻尿酸跟著減少。如此一來,肌膚加快老化速度,血液循環變差,膚質的彈性、水嫩、光澤也跟著一起消失。膠原蛋白就像一張大網般支撐著真皮層,玻尿酸則是填充在這些網眼裡的一種含水膠狀物。這兩類成分一旦減少,這張大網就會變得鬆弛、容易破裂。雌激素的減少,會嚴重影響膠原蛋白與玻尿酸的生成,成為女性肌膚老化的最大元兇。


(4)黑斑

造成黑斑、色素沉澱的最大殺手就是紫外線。但明明做了防曬措施,臉上還是長出黑斑,那就可能是女性荷爾蒙的問題了。雌激素受卵巢退化的影響,會慢慢降低分泌量。若是加上壓力與過度疲勞,降低的速度會變得更快。對女性來說,對身體有重大影響的雌激素若減少了分泌量,腦下視丘、腦下垂體便會分泌促性腺刺激荷爾蒙,對腦部發出『快分泌多一點的雌激素』的命令。而位於相同腦域的色素細胞刺激荷爾蒙,由於也會受到這道命令的影響,進而釋放了黑色素。而這個黑色素,恰是造成黑斑、色素沉澱的主因。


因此,我們可以得到這樣一個結果:
雌激素的分泌不足 → (腦區)促性腺刺激荷爾蒙增加
→ 黑色素增生

生活中,懷孕婦女之所以有易長黑斑的困擾,
即是色素細胞受到刺激致荷爾蒙活化的影響。

2.攸關毛髮

(1)髮質枯燥、白頭髮

頭髮是皮膚的一部分,由蛋白質(膠原蛋白等)所構成。一旦身體營養不足或貧血,頭髮就沒辦法得到足夠的養分。由於超負荷壓力造成的女性荷爾蒙混亂,也會影響到髮質好壞。女性荷爾蒙失調,血液循環出現不良狀態,頭髮就會有漸變微細、甚至分岔受損。相同的,更年期女性由於女性荷爾蒙分泌量減少,頭髮會迅速老化。除了遺傳因素,精神壓力也會造成白頭髮出現。一旦女性荷爾蒙不足,製造頭髮的毛乳頭機能運作失調,毛母細胞消失,髮量當然也就跟著變少了。